אני בדיוק במצב שלך (חיטוב) , אומנם לקראת סוף חיטוב ואומנם תפריט טיפה ליברלי, אבל אני דוגל ב3 ארוחות, וגם אני רעב כמעט תמיד.. אבל כמו שאלתרת - ירקות (אני מקנא במי שיכול לאכול אני 100% אנטי) דיאט קולה וכל מיני כאלה... ה"צ'יט" שלי ברגעי משבר של הלילה זה תפוח או עוד יוגורט 0%... האמת גם מלפפון חמוץ בא בטוב.
לגבי הדיאט קולה, אני פלוס מינוס חי על פפסי מקס (בקבוק מחזיק יום-יומיים) ואומנם זה לא בריא, אבל לא רואה איך זה מתנגש עם באדי בילדינג, ובוא נהיה ריאלים בלי הבאדי בילדינג רובנו הגדול היה אוכל מה בזי* שלו.
עוד משהו שאני לפעמים עושה זה מפצל ארוחות, אם אני לא מי יודע מה רעב, אני מחסיר משהו מהארוחה ומוסיף אח"כ (שאני יודע שאני אהיה רעב מאוד) זה לפעמים מאוד עוזר, היום 2 פרוסות לחם בארוחת ערב באו מאוד בטוב, בעוד בצהריים החזה עוף הספיק לי ולא הייתי רעב.
אגב, אני בחיטוב מנסה את הצד היצירתי שלי בתבלינים ורטבים (רטבים כמובן לא מיונז וכאלה, וכמות סבירה) וזה איכשהו נותן גיוון וטעם לאוכל... דווקא במאסה אני עצלן ופשוט אוכל מה שיש במקרר.
לגבי ירקות אם אתה אוהב וזה עוזר הייתי חוטא בזה... כמה שלא תגזים זה יהיה יחסית זניח מבחינת כמות / שובע לעומת כל "צ'יט" אחר...
|