אשכול
:
חלבונים- שאלות ותוספי מזון של חלבונים.
צפיה בהודעה בודדת
28-01-08, 20:43
#
6
boris19
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
צפה באלבומי התמונות של boris19
הודעות: 1,454
כללי:
: עד מתי ?
גיל:
: 21
תצרוך ביום בין 1.8-2 גרם חלבון פר משקל גוף (יוצא לך סביב 100-110)
ובהתאם תתאים לעצמך כמה כמה גרם חלבון אתה רוצה להכניס מהאבקה אם מכף יש 23 גרם בנוסף לכף שלמה אחרי אימון יחד עם פחמימה
boris19
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיboris19