אשכול: סקוואט 200 ל-4x5
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-11-12, 00:27   #7
MaorSwan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי no_troll צפה בהודעה
מה שכתבת זו התכנית הקלאסית, רק ב"c" שזה עצימות לעשות 1x3 בהכל.
למה רק 3 דדליפט ולא 5? לגבי השאר אני מבין למה 3, זה כמו במתכונת מדקאו.
המשקל שאתה עושה ב-c זה המשקל שאתה עושה ב-a ל-5x5?????? [השד ישמור]

ככה אתה עובד?
MaorSwan מנותק   הגב עם ציטוט