תסתכל על היידים שלך בעבודה נטו.
כשאתה רחב, הרבה יותר קל לך להחזיק מוט w בגלל הזווית, משמע, להרים יותר משקל.
שאתה צר לעומת זאת, אתה סתם מעקם את המפרקים במוט w ואז אתה מרים פחות, מוט ישר לעומת זאת הוא תנוחה יותר טיבעית ליד, משמע, הרבה יותר משקל.
משם המטרה להחליף, סתכל במראה נטו.
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|