אכן ומעניין, שוב, אמרתי בנתיים עד שתתחזק, הגב שלך והתרגיל עצמו בסך הכל יהיה הרבה יותר חזק מהיכולת של האמות שלך להחזיק, וחבל שבנתיים לא תמצה את הפוטנציאל שלך שם אז תעבוד עם רצועות.
במקביל אתה אמור לחזק את האמות שלך עד שתרגיש מספיק חזק לעבוד בלי.
רוצה תהצעה הכי טובה, קנה מגנזיום, אתה תראה כמה מהר אתה משפר את האחיזה...
זאת ההמלצה שלי בכל אופן.
בהצלחה.
[ואגב התרגיל שנדב נתן לך הוא תרגיל מעולה לחזק את הדד ליפט, פעם בשלושה אימונים של דד ליפט תעשה אותו עם כמה שיותר משקל ייתן לך אחלה בוסט לדד ליפט]
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|