צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-06-17, 20:36   #23
gigio
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2017
הודעות: 57
ברירת מחדל

נפח תחתון +מתח

squat 125 3x5
snatch grip deadlift 95 3x3
chins 40 reps
gigio מנותק   הגב עם ציטוט