הדבר הראשון פחות חשוב בעיניי אז אין לי מה להגיד. אני עובד בערך 9-10 שעות לרוב ואין לי בעיה לקחת כמה דקות מדי שלוש שעות בערך בשביל לאכול וזה פחות חשוב בעיניי.
מה שביקשתי זה לדעת האם התזונה שצוינה נראית לכם מתאימה ? היא הגיונית ? וגם, מישהו מכיר ויודע להגיד כמה שינויים כמו אילו שציינתי, הם מהותיים ?
מה ששכחתי לציין וזה דיי חשוב: המטרה. לא בדיוק בניית גוף והעאלת מסת שריר אלא ששני אלו יקרו כתוצאה משגרת אימונים מאוזנת ותזונה נכונה. זה הכול. יותר ברור ?
נערך לאחרונה על ידי ittailavi, 02-06-11 בשעה 11:43.
|