זה בגלל שאתה דל פחמימה אתה בעצם מוציא המון אנרגיה מבלי לתת לגוף את האנרגיה שהוא צריך ( מהאוכל).
המלצה שלי היא לעשות העמסה פעם בשבוע זה יכול לעזור .
אבל הדרך הכי טובה היא ללכת לתזונאי שיבנה לך תפריט מסודר ומדויק.
אני יכול להמליץ לך על צוות היועצים של ישראלבודי אני אישית עד היום בזה , מאד מקצועי ותוצאות בטוחות.
http://www.israelbody.org/%D7%A4%D7%...A2%D7%95%D7%A5