ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - No-xplode ביחד עם אבקת חלבון וגיינר לפני אימון ?

nirbj · 10-08-09, 06:50

את הגיינר קח שעה, שעה וחצי לפני האימון. את הנו אקספלואוד קח 15 דקות לפני.

הערה : לגבי הגיינר הייתי משתמש בזה רק אם אני לא מצליח להשלים את הקלוריות במהלך היום או במילים אחרות

אני מעדיף לאכול ארוחה נורמלית לפני האימון.

10-08-09, 06:50	#5
nirbj חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של nirbj הודעות: 185 גיל:: 30	את הגיינר קח שעה, שעה וחצי לפני האימון. את הנו אקספלואוד קח 15 דקות לפני. הערה : לגבי הגיינר הייתי משתמש בזה רק אם אני לא מצליח להשלים את הקלוריות במהלך היום או במילים אחרות אני מעדיף לאכול ארוחה נורמלית לפני האימון.