סבבה אחי אני רואה יש לך ניסין בתוכנית AD מה אתה אומר ביומיים העמסה כמובן לאחר 12 ימים של weekdays (חלבון/שומן- גבוהה םחמימה מעט), כדאי לעשות אימון ביומיים של העמסה או שאני ירגיש עייפות מ''זריקת'' הגלוקוז שקיבלתי במהלך היום ?
היום היום הראשון בתוכנית ורעב אני לא מרגיש..
|