צפיה בהודעה בודדת
ישן 31-05-11, 18:54   #5
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי themagickiller צפה בהודעה
תראה כמה תמונות שלי:
לפני חודש וחצי:





אני רוצה תוכנית לעלייה במסה + דגש על בטן, אני רוצה קוביות
הכוונה שלי, שאני יעלה במסה ובין היתר יהיה גם מחוטב.
זאת אומרת, סוג של לשלב בין מסה לחיטוב.
או שאתה מוסיף משקל או שאתה מוריד, תחליט מה יותר חשוב לך.. במצב שלך (שלד) אין לך מה לחשוב על קוביות, קודם תוסיף 10-15 קילו ואז תחטב.. בהצלחה
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט