אשכול: אימוניו של החף מפשע
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-08-10, 22:48   #18
Cortex
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 2,231
ברירת מחדל
הגב עדיין דפוק, אני מחליף לתקופה להיי באר.
Recovery :
היי באר סקוואט : 80x2x5
פרס : 52.5x2x5
האנגקלין+פווארקלין - 40x3, 50x3x3
קצת בוקר טוב לגב : 40x2x6
Cortex מנותק   הגב עם ציטוט