[אנדרוליזם]

אתה צריך להעלות לכאן סירטון של הסקוואט כל אימון.
בטכניקה טובה יותר אתה תרים יותר משקל.
בסירטון שפירסמת הגב שלך יותר מדי אופקי לריצפה, תתאנך ותשמור על הזווית כל הירידה והעלייה.
תיראה שיהיה הרבה יותר קל.