[יועץ לתוספי תזונה]

באתר ישראלבודי יש הרבה מידע שיכול לעזור לך לעלות במשקל ובמסת השריר בפרט.
להלן תפריטים שיכולים לעזור לך מאוסף התפריטים באתר,בנוסף יש את המדריך השלם לעלייה במסה.
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=298