צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-07-11, 23:26   #44
טייני
הרס רש"י שליטא
 
הסמל האישי שלטייני
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,536
כללי:: הרס הנביא
ברירת מחדל

עצלן מחורבן

http://stronglifts.com/madcow/5x5_Pr...diate_v0.3.zip

תתחיל לעבוד זה יקח לך ים זמן אבל זה שווה את זה, תוכל לעבוד מסודר לאורך כל התוכנית.
המשקלים בפאונדים, תצטרך להמיר אותם לקילוגרמים.
1 קילו- 2.25 פאונד.

בהצלחה.
__________________
We've come to squat so run and hide.
You bicep freaks must step aside


טייני מנותק   הגב עם ציטוט