ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - Bill Starr 5×5 -Linear Version

harder · 14-07-11, 22:31

שבוע ראשון עבר אימון סבבה כולה סקוואט הרגיש כבד
סקוואט hb
80
95
110
135
הכל ל5
145 ל3 הרגיש כבד מדי אבל היה קל לעלות
110 ל8

בנץ
50
60
70
80
הכל ל5
92 ל3
70 ל8

row
60 4x5 מתרגל תכניקה יעלה עוד מעט סירטונים

14-07-11, 22:31	#48
harder חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של harder הודעות: 1,085	שבוע ראשון עבר אימון סבבה כולה סקוואט הרגיש כבד סקוואט hb 80 95 110 135 הכל ל5 145 ל3 הרגיש כבד מדי אבל היה קל לעלות 110 ל8 בנץ 50 60 70 80 הכל ל5 92 ל3 70 ל8 row 60 4x5 מתרגל תכניקה יעלה עוד מעט סירטונים __________________