בדובר בטוטל של 7 שבועות בערך, שלושה שבועות עברו ועכשיו נשאר עוד 4 שבועות.
זה לא שאני יכול לעשות סקוואט עם הגבס, אבל אולי חשבתי ללכת בכל מקרה עוד איזה שבוע לבנץ ומתח אולי גם מקבילים.
גם לבנתיים בערך 1500-2000 קלוריות מהמאזן, מנסה להיות נטרלי(עם x2 חלבון למשקל גוף)
|