אם לא יהיה שם חדר כושר ו 99.9% שלא יהיה אז אין לך כל כך מה לעשות, אין מה לעשות שום מסגרת לא יכולה להוות תחליף ראוי לאבזור שייש בחדר כושר. אבל, אתה יכול לעשות תרגילים שלא מצריכים משקולות כמו מתח (רחב, צר, בסופונציה או בפרונציה) מקבילים (רחב, צר) שכיבות שמיכה כנ״ל וכן הלאה, שוב זה לא אותו דבר אבל זה עדיף מכלום. בנוסף, אני הייתי ממליץ לך אם יש לך אפשרות לשמור לפחות על התזונה שלך ולא לחסוך בקלוריות, זה יעזור לך לחזור לעצמך מהר מן המצופה. שיהיה בהצלחה ומילואים קלים!!!
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)
|