אשכול: [עזרה] בניית תוכנית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-04-08, 14:26   #1
xxedeN
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 193
ברירת מחדל [עזרה] בניית תוכנית
אני בחיטוב כרגע
ואני רוצה לבנות תוכנית Abc 6 פעמים בשבוע בסוף כל אימון 20-30 דקות אירובי
מישהו יכול קצת לעזור לי איך הכי כדאי לחלק את זה ואיזה תרגלים כדאי לשלב לחיטוב?
xxedeN מנותק   הגב עם ציטוט