אשכול: קריאטין
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-10-13, 18:06   #5
יועץ לתוספי תזונה
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
 
הסמל האישי שליועץ לתוספי תזונה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 1,330
ברירת מחדל
ההמלצה הרווחת היא מגיל 18 ומעלה.
בגילך אין טעם בתיסוף בקריאטין. ישנם מקורות מהחי לקריאטין כגון,בשר ודגים,אך בכמויות נמוכות יחסית 5 גרם לקילו בשר.
הקפד לאכול היטב ולהתאמן באופן סדיר ונכון.
__________________
יועץ לתוספי תזונה מנותק   הגב עם ציטוט