להעמיס זה ממש לא הפתרון.
תתקדם בצורה מחושבת ונקייה, ככה גם לא תאבד את המראה החטוב, וגם תימנע מלצבור נוזלים ושומן מיותרים.
לא רשמת מה הגובה, אבל לפי הנתונים היבשים אין לך כל כך מה לחטב כי אתה כבר באחוז יחסית לא גבוה.
כמובן שכל זה דיבורים באוויר בלי לראות תמונה שתמחיש את המצב שלך באמת
|