אשכול: כפיפות בטן בשיפוע עם משקל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-01-09, 14:54   #2
hanna666
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלhanna666
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
שלח הודעה דרך ICQ אל hanna666 שלח הודעה דרך MSN אל hanna666
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ok. צפה בהודעה
למישהו יש סרטון איך לעשות את התרגיל הזה טוב?
מה שאני עושה כרגע זה תופס את הדאמבל מעל הראש ועולה רק עם השכמות, ואז יורד איתן עד שהגב שלי צמוד למשטח ושוב עולה.
זה בסדר?
כן אבל עדיף שלא תצמיד את הגב ותשאר בטווח תנועה
hanna666 מנותק   הגב עם ציטוט