ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor
תקשיבו אני בצבא ולקחתי לשם דאמבלים.עכשיו,אני מאמן חזה תחתון וחזה אמצעי אבל אין לי מושג איך אני יכול לאמן את החזה העליון.יש לכם איזו שיטה אולי? כי אני לא משתמש בספה או איך שקוראים לזה.אני פשוט שם כמה כיסאות.אולי יש לכם איזה רעיון חוץ משכיבות שמיכה?
|
תנסה ליצור איכשהו מושב שיהיה במצב שבו תעבוד על החזה עליון:
__\משהו כזה.
[אי אפשר ליצור עם הסימנים על המקלדת מושב כמו שצריך
]