בעיית נשימה באימון ד''ר כנס בבקשה
יש לי בעיה שבאימון שאני מבצע תרגילים בעצימות די גבוהה לפעמים אני מסיים את התרגיל לא בגלל שלא יכולתי יותר אלא בגלל הנשימה שלי אני מרגיש שעוד שניה נגמר לי האוויר ואני לא נושם טוב .
היה לי אסטמה קלה לפני שנתיים בערך לא יודע אם זה קשור .
ועוד משהו שיכול להיות קשור זה שיש לי חוסר בברזל .. אבל התחלתי לקחת כדורים שבוע שעבר .
אם הבעיה זה ברזל איזה כדורים אתה ממליץ ד''ר ?
|