ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי raiber
אחי אם אתה לא יכול להתאמן בחדר כושר, ואתה רוצה להתאמן..
זה ממש סבבה!
כמה זמן אתה כבר עובד ככה?
יש לך איזה התפתחות או שזה נשאר הכול אותו דבר? יעני אתה מרגיש שהתחזקת מזה?
|
יש איזה שיפור מסוים יחסית לשבוע וחצי...השאלה אם התכנית אימונים טובה.
למשל ,אם אני מתמקד באיזור אחד יותר מידי, אם אני עושה תרגילים שאפשר להחליף אותם בתרגילים יותר אפקטיביים, אם יש איזור שאני לא מתמקד מספיק כו'..