לא התנסתי באקסטרים ככה שלא יודע, תקרא את התווית או תחפש בyoutube ותדע...
בקשר ללרדת במשקל אז כן כל עוד תתמיד באירובי...
בהצלחה.
__________________
"]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|