ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
עוד פקטור: כמות נכונה של פעילות אירובית תורמת לעליות בכוח.
|
אני בספק לגבי זה
עבודה עם סלד ופראולר וכל מיני קונדישנינג אחרים בהחלט יתרמו לעליה בכוח, אבל אני לא הייתי קורא לזה אירובי
אירובי מבחינתי זה ג'וגינג, הליכון וכל מה שדומה להם. ואלה, אני בספק אם איפה ואיך הם תורמים.
אני בכלל עכשיו יותר בקטע של ג'קוזי, סאונה ואמבטיות קרח (רציני), מישהו יודע מה התזמון הכי טוב לכל אחד?