ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

bundy · 15-05-08, 23:34

מבחינת תפריט, מה אתם מציעים לאדם מוני עם Bmr של 1800 לעשות?
עם אימון משקולות ואימון אירובי של איזה 25 דקות במסה אני שורף משהו כמו 500 קלוריות אז עם הbmr זה 2300.. אז נגיד לעשות 2500 קלוריות ביום של אימון ו1850 ליום בלי אימון..?

15-05-08, 23:34	#4
bundy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של bundy הודעות: 364	מבחינת תפריט, מה אתם מציעים לאדם מוני עם Bmr של 1800 לעשות? עם אימון משקולות ואימון אירובי של איזה 25 דקות במסה אני שורף משהו כמו 500 קלוריות אז עם הbmr זה 2300.. אז נגיד לעשות 2500 קלוריות ביום של אימון ו1850 ליום בלי אימון..?