[P-a-n-1-c]

פורסם במקור על ידי CriminaL

לרמה כזאת לא תגיע כי יש בזה המון גנטיקה.
ניתן להאיץ מטבוליזם ע"י מספר ארוחות רב 6-7 שמחולקות לכל היום,להרבות בשתיית מים,לבצע פעילות אירובי(ריצה/הליכה/אופניים) + אינאירובית(משקולות אימוני כוח/התנגדות),להרבות באכילת ירקות עם קליפתם,לאכול פחמימות מורכבות(לחם מלא,שיבולת שועל,אורז מלא) וגם שתיית תה ירוק או תה רגיל עוזרת טיפה להאיץ את המטבוליזם.

יש פה ריח של אוסנת הראל