אשכול: מה אתה לוקחים אחרי אימון?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-02-09, 18:32   #2
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל
תקח בנוסף לחלבון גם פחמימה (לחמניה, בגט, לחם לבן, פסטה, אורז, סוכר ענבים - מה שבא לך). 0.8-1.2 גרם פחמימה פר ק"ג משקל גוף.

הנושא הזה נטחן ולכן ננעל.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק