ציטוט:
פורסם במקור על ידי barbell man
חחחחחחחחחחחחח העיקר כתבת שאתה לא מתלהב מהמאמר.
אני עושה abc 12-14 סטים לשריר גדול ולא כואב לי שום דבר. אז מה הבעיה אם זה?
"את העבודה נרצה להתחיל ממשקלים של 70-80% מהיכולת המקסימלית שלנו". הכוונה ל 70-80 אחוז מה rm1?
|
הבעיה היא שזו דרך גרועה ליצור ולמצות התקדמות
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|