אשכול: בנץ' חלש
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-10-11, 14:18   #1
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל בנץ' חלש
הבנץ' שליי חלש ולא מתקדם כמו שאר התרגילים(סקוואט 90, דדליפט 110 בנץ' 57.5)
איזה סיבה יכולה להיות שיש כזה חוסר פרופורציה?
הנה סרט שתראו שהטכניקה זה לא הבעיה:
http://www.youtube.com/watch?v=3NeBsI8zIuA
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט