סקוואט: 60, 100, 120, 140,
165ק"ג 3*3 ללא!
ההפבורן לבנצ' פרס שבוע שמיני אימון ראשון: 60, 80, 100, 110,
140ק"ג 2*7 3*1! לאמר מכן שלב הפאמפ 115ק"ג 6*1 7*2!
סקוואט היה בסדר, לא הכי קל בעולם, גם בכוונה לא שמתי חגורה במשקל הזה....עבר בסדר גמור.
שוב pr לא מובן מאליו מבחינתי ועוד על המשקל גוף שלי, אומנם אני כרגע עקבי על 93-94ק"ג אך ירדתי הרבה ממה שהייתי (93-94 זה המשקל שתמיד אהבתי להישאר עליו) וגם הכי נוח מבחינתי. הסט השמיני של השלשה עם ה140ק"ג הוציא ממני את כל כוחות הנפח, לא שהדאבלים היו קלים וגם בהם כל חזרה היה גריינד מטורף....המשקל על המוט הוא מאוד גבולי ואני מנסה כמה שיותר להמשיך להתקדם בו, כרגע זה הולך פלאים!
שלב הפאמפ לא היה כזה קל ודי נלחמתי בסטים של השביעיות ב2 חזרות האחרונות, אבל הכל עלה בסופו של דבר.
בהחלט ניתן לומר שזה בסה"כ האימון הקטלני ביותר שהיה לי עד היום!
