אשכול: אימון יד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-03-07, 19:40   #13
Troya
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
ברירת מחדל

קח מוט אולימפי תוסיף משקל ותעשה סופר סט של כפיפות מרפקים בשילוב עם alternate dumbbell curl
או פשוט דרופ סט..
Troya מנותק   הגב עם ציטוט