ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Gangsta
אבל הרבה יותר חלש מדדליפט וסקוואט..
אבל כן הוא די מרשים..חח
אני עושה:
90 ק"ג 3 חזרות
80 ק"ג 8 חזרות
ובשיפוע עליון אני עושה עם 80 קג 3 חזרות
|
מי שהבנץ' שלו יותר גדול מהדדליפט שלו הוא במצב מדהים מצד אחד ונורא מצד שני.........
יש לנו כאלה בח"כ אני הייתי כזה ללוא הגנטיקה ברגליים
נראים כמו שחקני פורנו , גוף עליון גדול ורגליים של בחורה כוסית , זה פשוט מעורר רחמים
אה ואם כבר בנושא , אתם מכירים את אלה , בעיקר נשים
ששמים 2 פלטות של 5 קילו על הלג פרס ,
או כלום
ועושים כאלה חזרות שהיא ממש מתאמצת שזה יראה מדוייק ואפיל ובחזרה האחרונה היא לא משנה הבעת פנים
ויש גם כמה גברים כאלה........
אני לא מבין למה הם צריכים מכשיר כשסקווט עם אוויר עליך יותר קשה...