תראה, הסיבה שפירות כביכול הם בסדר , זה כן כי הם באים עם סיבים(דרך הגב טעות שלי שרשמתי מה הקשר סיבים).כל מה שאני ירשום עכשיו זה לא כדי להראות שאתה טועה או משהו אלה טיפה לתקן.
עכשיו מה הכי חשוב בסיבים ,בקטע של פרוקטוז ,זה שהם מגבילים את הכמות הכללית שאתה יכול לצרוך(כי תכלס אתה לא תוכל 15-10 בננות או משהו כזה על בסיס יומי הרי,זה אגב לא רק בגלל הסיבים) וגם שזה לא בא במכה..לאומת קולה , שלא רק שאתה לא ניהיה יותר רעב בעקבותה כי הגוף לא רואה את זה כאוכל בכלל , אלה יש בזה כמות גדולה יחסית שבאה במכה אחת לכבד.
אבל עדין, אם תצרוך 200 גרם פרוקטוז מפירות לתקופה ארוכה יהיה נזק למלא דברים, כי פרוקטוז זה פשוט חרא(מצב היפוטטי כן) ...
אני לא יתחיל לפרט כי זה ארוך, פשוט תיראה את זה , מאוד מומלץ זה קצת קשה להבנה אולי במושגים כי יש קטעים עם רמה גבוהה של אנגלית אבל זה מבהיר את התמונה הכללית טוב מאוד:
http://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM
הקטע המעניין מתחיל מאיזה דקה 40 ניראה לי שהוא עושה השוואה בין מטבוליזם של גלוקוז VSאנטול(אלכוהול)VS פרוקטוז