אני לא חושב שהבנתם אותי
אני יודע שכשאני במאזן קלורי חיובי אני עולה גם בנוזלים וגם משמין טיפה
אבל אם אני יקח גם קריאטין אני יעלה עוד יותר בנוזלים מקריאטין נכון?
אז שאלתי כמה אפשר לעלות בנוזלים מקריאטין? כי כאן באתר כתוב שאפשר מקריטין לעלות בנוזלים עד חצי קילו ואני מצטט
"1) קריאטין וספיחת נוזלים: בעבר חשבו כי קריאטין גורם לספיחת נוזלים, השמנה והסתרת החיטובים. כיום יודעים כי קריאטין יכול לספוח לא יותר מחצי ק"ג של נוזלים. שאותם נרד במילא ברגע שנספיק להשתמש בקריאטין. לכן, אם אתם עם 4 אחוז שומן ומתכוננים להעלות לתחרות מר ישראל בעוד שבוע, הקריאטין לא מתאים לכם כעת. אך אם אתם לא במצב הזה, הקריאטין יכול רק לעזור."
|