ציטוט:
פורסם במקור על ידי guyeee
אוקיי, ויש משהו שאני לא מביו - איך בזה שאני עושה כולה 5 חזרות ל3 סטים אמור לנפח ולחזק אותי? זה לא קצת מדי חזרות?
זה יצא לי אימון חצי שעה ומבאס לבוא לחצי שעה - 40 דקות וללכת
|
אל תדאג כשתתקדם במשקלים גם אורך האימון יתארך בגלל המנוחות...