ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - קניתי חלבון מי גבינה טבעי 100% NATURAL Whey (איך לשתות ומתי)!

bigwave1 · 01-10-07, 23:13

הכל תלוי בתפריט שלך אבל הכי מומלץ זה מייד בסיום האימון עם פחמימות פשוטות כמו סוכר ענבים\תמרים.

אם במהלך היום אתה לא מצליח להגיע לכמות החלבון המומלצת(כ 2.2 גרם לכל קילו ממשקל הגוף) תוכל להשלים את זה עם האבקה.

01-10-07, 23:13	#2
bigwave1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של bigwave1 הודעות: 830	הכל תלוי בתפריט שלך אבל הכי מומלץ זה מייד בסיום האימון עם פחמימות פשוטות כמו סוכר ענבים\תמרים. אם במהלך היום אתה לא מצליח להגיע לכמות החלבון המומלצת(כ 2.2 גרם לכל קילו ממשקל הגוף) תוכל להשלים את זה עם האבקה. __________________ שמוליק