צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-04-15, 14:47   #7
Tamir D
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלTamir D
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 676
ברירת מחדל

ממליץ שתתחילי עם גיינר ביחס עדין יחסית, כמו המאקרו פרו, זה קישור אליו:
http://www.israelbody.org/Macro-Pro-...A4%D7%A8%D7%95

ובאמת ממליץ שתשתמשי בו כל יום, או שאם את מורידה אותו ביום מסוים, תוסיפי עוד ארוחה עם ערכים זהים אליו
Tamir D מנותק   הגב עם ציטוט