ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

alex1471 · 13-01-11, 15:40

אז ככה התוכנית שלי אמרו להיות?

A:

Squet 3X5
Bench press 3X5
Deadlift 3X5

B:

Squet 3X5
Standing barbell press 3X5
Power clean 5X3 \ Pullups 3X5

13-01-11, 15:40	#7
alex1471 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של alex1471 הודעות: 6 גיל:: 15.7	אז ככה התוכנית שלי אמרו להיות? A: Squet 3X5 Bench press 3X5 Deadlift 3X5 B: Squet 3X5 Standing barbell press 3X5 Power clean 5X3 \ Pullups 3X5