שמע, אימון בבית זה החלטה שלך. אני מתאמן בבית וכיף לי ככה. כולם יודעים בבית שכשאני מתאמן אני לא מדבר עם אף אחד, ואני לא מוותר לעצמי על שום תרגיל או סט. הכל תלוי במידת הרצון שלך.
לגבי מה עדיף- תמיד יהיה עדיף חדר כושר, בגלל הגיוון, אבל אם אתה מתאר שאתה למעשה יכול ללכת רק לחדר כושר גרוע שאתה מרגיש שאתה לא ממצה את היכולות שלך באימונים- תעבוד בבית.
אני אישית התחלתי לעבוד בבית, בעיקר בגלל שאין לי אפשרות להגיע לחדר כושר 4 פעמים בשבוע. בבית יותר כיף לדעתי, והציוד הזה שלך, אתה יכול להתאמן בו מתי שאתה רוצה ואיך שאתה רוצה, בלי לחכות לפני סט שמישהו אחר יסיים.
לגבי ציוד, 1700 ש"ח זה בסדר גמור לבניית מכון כושר ביתי. כעקרון, אתה יכול למצוא היום מכונות עד 4000 דולר (כן, יש דבר כזה, האמת שזה יותר טוב ממכון ויותר מגוון). אבל אם להיות ריאלים, לדעתי תקנה ספת משקולות בבערך 600 ש"ח, מוט רגיל ומוט דאבליו (כ"א 120-150 ש"ח), זוג דאמבלים (כ"א 30 ש"ח) ומשקל רציני (אם אתה קונה משקל ממש רציני אז זה יוצא את ה600 ש"ח לפחות להתחלה, אבל לא נראה לי שתצטרך יותר מזה), אם אתה יכול תקנה גם מתח, מקבילים אתה לא צריך- תקח שתי כסאות ותעשה איתם.כעקרון, אם אתה לא בודי בילדר רציני, זה יהיה מעולה בשבילך ויתן לך מספיק גיוון.
בטח בהודעה הבאה שלך תרשום שהתעניינת וראית מולטי טריינר שנראה לך טוב ב2000 ש"ח, אני אומר לך את זה מעכשיו-המולטיטריינרים האלה לא שווים הרבה. מולטי טריינר טוב עולה בסביבות ה-4000 ש"ח, והחדר כושר הביתי שתבנה בעזרת המשקולות החופשיות והספה, יהיה לא פחות טוב מזה.
אגב, Wolf, תרשום לי במוניטין את האיסיקיו/מסנג'ר שלך. רשמתי לך את זה גם במוניטין.
|