אפשר בבקשה עוד תגובות על התוכנית אימונים? אם היא אינה טובה כמו שshahar-king אני אלך לעשות אצל מדריך אחר.
תודה מראש.
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|