אוקי אז הם שכבו אצלי על המדף כבר כמה שבועות
ולקראת האימון מחר החלטתי לנסות אותם
יש לי את הדוגמיות של ה VASSIVE NO ו- VASSIVE CE
שקיבלתי במתנה אם החלבון שלי ...
הדוגמיות האלה הן מנה אחת בלבד נכון ?
ז''א אני צריך לצרוך את כל הדוגמית ולא להתחיל למדוד ?
הבנתי שאת ה
VASSIVE NO אני צריך לקחת חצי שעה עד 45 דקות
לפני תחילת האימון .. כמה מים אני צריך לקחת פר מנה ?
ולגבי ה
VASSIVE CE אני צריך לקחת אותו ישר בסיום האימון
ז''א ביחד אם השייק שלי שהוא כולל סקופ חלבון וסקופ סוכר ענבים
אני יכול לדחוף את כולם לשייק אחד
או שאני צריך כמות מסויימת של מים בנפרד לקריאטין
וכמה מים אני צריך לקחת פר מנה?
והאם סוכר הענבים שיש לי בשייק חלבון יספיק גם לקריאטין ?
פווו תודה
