עוד משהו חוץ ממה שאמרו לך כבר - בפרס אתה מרים את המוט רחוק מדי מהפנים ואתה מתחיל להרים אותו ממקום יותר מדי נמוך. תעבוד גם על זה. בדדליפט אתה לא נועל את התנועה ואתה לא מתחיל בירידה עם המוט כשאתה מוציא את הירכיים בחזרה אחורה, בגלל זה הגב שלך מתעגל בירידה.
קראת בכלל את הספר? או ראית את הdvd כמה פעמים לפחות? יש הרבה מה לשפר בעיקרון
|