ציטוט:
פורסם במקור על ידי mrkrabxd
לא יודע אחי חשבתי שהתכוונת שאתה לא יודע,שמעתי שיש תרגילים שעובדים יותר על רוחב ובהם אני מעונין,הכתפיים שלי ממש רחבות אבל אני רוצה יותר בגלל שהגב לא מפותח ושהוא יתפתח הרוחב יגדל
|
אתה יכול להגדיל מאסת שריר הכתף בעזרת אימונים , ולא את השלד שלך .