[איש הבוקר]

לינארית 5x5 שבוע 11 אימון ראשון

סקוואט

87.5, 97.5, 107.5, 117.5, 127.5 - כולם לחמישיות.

חזה

67.5, 77.5, 87.5, 97.5, 107.5 - כולם לחמישיות.

115 - חזרה אחת (עלה יפה)

מתח

6-6-5 לא מצליח להתקדם בזה.

בייספס

45, 47.5, 50 - חמישיות.
55 - 4 חזרות.

קצת יד אחורית וזהו.