15 קוטג'ים חצי %
2 קילו חזה עוף
1 אורז
1 פסטרמה על גחלים/בדבש של זוגלובק
ירקות
2 לחם קל מקמח מלא (על פעם חברה אחרת בשביל הגיוון)
1 חבילת ביצים Xl
1 חבילת טונה
זה בעיקרון מה שמרכיז את החיטוב שלי..
במאסה קונה עוד כל מיני סלטים, כריות (חובה איזה 4 חבילות בשבוע), הרבה מאוד שיבולת שועל, כל מיני פירות, נסטה דיאט, קורנפלקס, ברנפלקס, גבינה צהובה 22%, יוגורטים, קיצר מגוון כל הזמן..
|