ציטוט:
פורסם במקור על ידי denous
קצת מדי אחי...
שחיפים אצלנו ממש אבל ממש שחיפים מתחילים עם 7.5...
וגם אין צורך להתחיל עם זה זה פשוט מדי אתה יכול לקפוץ ל-10 אפילו לדעתי ומשם שיהיה בהצלחה...
אלא אם כן קשה לך 5 ואז אתה בבעיה אחי והשם יעזור לך >_<
|
לא אחי זה לא קשה אבל פעם התחלתי תרגיל חדש עם משקל כבד מידי וזה עשה כאבים על השריר שזה עבד עליו ולא יכולתי להתאמן בערך חודשיים