מעל 4-5 גרם לכל קילו של משקל הגוף יכול לפגוע בך זה נכון.
מה שאתה צריך לקבל בעת בניית שריר זה בין 1.5 ל2.2 גרם חלבון לקילו
נורא קשה להגיע ל2.2 גרם חלבון לקילו! ביום!, אתה לא תגיע למעבר, ולגבי האבקה אין תופעות לוואי זה די טבעי...אם זה היה לא בריא משרד הבריאות היה כותב אזהרה או משהו, אתה לא יכול למכור היום כל דבר
|